
2 JOURS À VALLE DE ANTON : NATURE, RANDOS AU COEUR DU PANAMA
Niché au cœur d’un ancien cratère volcanique, El Valle de Antón est un havre de paix pour les amoureux de nature et d’aventure. Ce charmant village panaméen, entouré de montagnes verdoyantes est l’endroit idéal pour randonner, se ressourcer et découvrir une autre facette du Panama, loin des plages et des grandes villes. Découvrez dans cet article les plus belles randonnées, les activités incontournables, mes bonnes adresses pour bien manger et mes recommandations pour vous loger.
INFORMATIONS PRATIQUES
À SAVOIR SUR VALLE DE ANTON
RANDONÉES ET ACTIVITÉS
LES ADRESSES INCONTOURNABLES
MON AVIS SUR VALLE DE ANTON
MINI GUIDE voyage au Panama
INFORMATIONS PRATIQUES
COMMENT S'Y RENDRE ?
El Valle de Antón se situe à environ 2h30 de route depuis Panama City. Le plus simple est de louer une voiture pour profiter pleinement des paysages et rester flexible sur place, car il n’y a pratiquement aucun taxi ou colectivos (minibus locaux) là-bas. C’est l’option que j’ai choisie et je ne l’ai pas regretté car j’ai pu aller découvrir des lieux moins fréquentés.
Il est aussi possible de s’y rendre en bus depuis Albrook, le Terminal de bus de Panama City, avec des départs réguliers de bus direct pour pour El Valle de Anton (comptez au minimum 3h de trajet car les arrêts sont fréquents).
QUAND Y ALLER ?
La meilleure période pour visiter El Valle de Antón s’étend de décembre à avril, pendant la saison sèche. Le climat y est agréable, légèrement plus frais que sur la côte grâce à l’altitude. Si vous préférez éviter la foule, je vous déconseille les mois de décembre (vacances scolaires) et de février (Semana Santa) ainsi que les week-ends.
J’y suis allée début mai en pleine semaine et il n’y avait vraiment pas grand monde. Il y a eu quelques averses et un énorme orage, mais ça ne dure jamais très longtemps et ça arrive souvent dans l’après-midi, donc ça ne m’a vraiment pas dérangée.
COMBIEN DE TEMPS RESTER ?
Deux jours sont parfaits pour découvrir les principales randonnées, profiter des lieux d’intérêt (cascades et points de vue) et tester quelques bonnes adresses locales. Je ne vous conseillerai pas d’y rester plus longtemps car les activités y sont quand même limitées.

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À SAVOIR SUR VALLE DE ANTON
Le site internet El Valle de Anton - Ven al Valle propose régulièrement des itinéraires de visite et annonce des promotions ou événements à venir, comme des concerts, des marchés spéciaux ou des activités communautaires.
Evénements à Valle de Antón
Festival de la Lluvia (Rock & Rain) : Cet événement culturel et musical se tient tous les ans en octobre, avec des concerts, des ateliers artistiques, de la gastronomie locale et des activités souvent sous la pluie (car en pleine saison humide).
Préparer son séjour
Que mettre dans sa valise ? : Vêtements adaptés au climat (souvent frais le matin), chaussures de randonnée, K-way (région très humide même pendant la saison sèche), anti-moustique, crème solaire.
Sécurité : Toute la zone est généralement sûre et très tranquille, mais les précautions de base s'imposent peut import l'endroit.
POURQUOI Y ALLER ?
Des paysages uniques : Situé dans un cratère volcanique, entouré de montagnes verdoyantes.
Des randonnées variées : comme La India Dormida, Cerro la Silla, adaptés à tous niveaux.
Une biodiversité riche : Grenouille, oiseaux rares, orchidées… idéal pour les amoureux de la nature.
L'ambiance paisible qui y règne : Climat "frais", atmosphère relaxante "campagnarde", parfait pour se ressourcer.
La facilité d’accès depuis Panama City : Environ 2h30 de route de Panama City, El Valle de Anton est une excellente étape si vous allez à Santa Catalina ou à Boquete.
Les offres de tourisme durable : Nombreuses initiatives écologiques et hébergements responsables.
POURQUOI HESITER
Un climat humide et capricieux : en saison des pluies le brouillard et les pluies sont fréquents (mai à novembre).
Une ambiance très (trop?) calme : Peu de vie nocturne ou d’activités festives en dehors des événements ponctuels.
Les transports limités : Sur place il n'y a quasiment pas de taxis ou de bus internes, mieux vaut avoir une voiture.
Redondant si vous avez prévu d'aller à Santa Fé ou Boquete, les paysages de Valle de Antón peuvent être un peu similaires et moins impressionnants.

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RANDONÉES ET ACTIVITÉS
La India Dormida : C’est LA randonnée emblématique de El Valle de Antón qui offre une vue panoramique sur la vallée.
Le départ se fait quasiment dans le village de El Valle de Anton (donc accessible à pied si vous n’avez pas de voiture), au niveau de la Piedra Pintada.
Durée : Plusieurs options sont possibles, vous pouvez rebrousser chemin en arrivant au premier point de vue Cima India dormida (comptez 1h à 1h30 A/R). Vous pouvez aussi continuer le long de la crête et redescendre en direction du village au niveau du second point de vue Cerro La Cruz (comptez environ 3h) ou vous pouvez faire le circuit entier jusqu’à Las Mozas (comptez environ 4 à 5h).
L’arrivée se fait à un autre endroit dans le village que le départ, si vous faite le circuit complet. Mais vous pourrez rejoindre votre voiture en 15-20 minutes à pied.
Niveau : modéré, le chemin est plutôt bien aménagé il n’y a aucun passage compliqué, mais certaines parties sont assez escarpées.
Mon expérience : Devant l’entrée un guide vous proposera ces services, mais ce n’est vraiment pas la peine le chemin est très facile à suivre et les guides que nous avons croisés ne semblait pas donner plus d’explications que ça sur l’environnement. Si vous êtes en voiture vous devrez donner quelques dollars à la personne qui la surveillera qu’on appelle les « biencuidados » au Panama. Nous avons commencé la randonnée à 9h30, mais malheureusement nous avons dû rebrousser chemin au premier point de vue « Cima India Dormida » à cause d’un orage violent qui nous arrivait droit dessus. Je vous conseille d’ailleurs de faire vos activités et randonnées le matin pendant la saison des pluies, car les orages arrivent généralement dans l’après-midi même si cette fois-ci était l’exception qui confirme la règle.
Cerro la Silla : Une randonnée moins connue que la précédente, mais qui vaut aussi le détour et vous offre une superbe vue sur la vallée également.
Le départ se fait ici (au niveau de l’antenne) et où vous pouvez laisser votre voiture. Vous devrez payer l’entrée qui est de 5$ pour les touristes (3$ pour les locaux).
Durée : la randonnée est vraiment courte, vous pouvez rejoindre le sommet en 20 – 30 minutes depuis le parking.
Niveau : facile, il n’y a aucun passage difficile, ça monte un peu mais c’est vraiment accessible à tout le monde.
Mon expérience : Je vous conseille vraiment d’y aller pour le lever de soleil, le spectacle est absolument magnifique et vue que la randonnée est courte et facile c’est une bonne occasion. Je me suis levée à 4h30 pour voir le soleil qui se levait à 6h10, mais j’aurais pu dormir 30 minutes de plus au final car il faut compter 15 minutes de voiture depuis le centre (les derniers 100 mètres nécessite un SUV, sinon laissez votre voiture en bas de la route) et une vingtaine de minutes de marche.
Si le temps n’est vraiment pas avec vous et vous empêche de faire des randonnées, voici quelques activités que ne mettrai pas en priorité en revanche :
Marché artisanal : situé au centre du village, on y trouve des produits locaux, des hamacs colorés, des chapeaux traditionnels, ainsi que des fruits et légumes frais.
El Mariposario : une serre abritant plus de 120 espèces de papillons, idéale pour les familles et les amoureux de la nature.
El Valle Amphibian Conservation Center : pour observer des grenouilles colorées du Panama et notamment la Rana Dorada qui n’existe malheureusement plus à l’état sauvage.
El Nispero Zoo : ce petit zoo abrite une variété d’animaux et de plantes locales.

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LES BONNES ADRESSES
OÙ DORMIR ?
Nichée dans un cratère volcanique luxuriant, El Valle de Antón propose une belle variété d’hébergements au charme montagnard (mais version panaméenne) et pour tous les goûts. Vous pouvez retrouvez tous les hébergements sur Booking, que ce soient des hôtels ou des locations d’ailleurs (souvent moins chères que Airbnb).
Pour une expérience pleine de charme, The Golden Frog Inn est une adresse très prisée : entouré de nature, avec piscine et restaurant sur place, c’est un havre de paix idéal pour se ressourcer. Les amateurs de lieux atypiques adoreront Casa Madre Tierra, un hôtel à la décoration artistique et bohème, parfait pour une escapade romantique. Pour les voyageurs au budget plus modeste, Residencial El Valle offre un excellent rapport qualité-prix, avec des chambres simples mais confortables, en plein cœur du village.
OÙ BIEN MANGER
La scène culinaire d’El Valle est assez savoureuse et différente de ce que vous trouverez sur la côte. Voici les adresses que j’ai pu tester durant mon séjour et que je vous conseille :
Panaderia Cano : Cette boulangerie était vraiment bonne, surtout les gâteaux typiques comme les Herradura (une pâte feuilletée fourrée à la crème ou au chocolat), les Orajas (qui sont comme nos palmiers française) et le Pan del Dulce (une brioche très moelleuse recouverte de sucre glace) et parfait pour acheter des petits pain et se préparer des sandwichs en rando.
Restaurante Las Nubes : Parfait pour une expérience gastronomique avec vue et gouter une cuisine internationale raffinée et ambiance élégante
Volcancito’s : Pour une ambiance plus décontractée, ce restaurant propose des plats mexicains plein de saveurs dans un cadre chaleureux.
Restaurante Massiel : Parfait pour un déjeuner local et abordable avec des plats panaméens simples et généreux.

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MON AVIS
El Valle de Antón a été pour moi une véritable parenthèse de calme et de fraîcheur au cœur de mon voyage au Panama. Faute de temps pour visiter Boquete ou Santa Fé, j’ai choisi cette destination pour découvrir le Panama côté montagne et nature — et je n’ai pas été déçue. Niché dans un ancien cratère volcanique, le village offre des paysages spectaculaires, notamment lors des randonnées comme celle de La India Dormida. L’ambiance paisible et un peu hors du temps m’a permis de vraiment me ressourcer. C’est une étape idéale entre la Ciudad de Panama et Santa Catalina.
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